Велнес: здоровый дух в здоровом теле

Понятие Wellness существует уже более полувека, однако в лексикон русского человека оно вошло лишь несколько лет назад. В отечественных словарях это слово пока не появилось, и вероятнее всего, именно этим объясняется тот факт, что русскоговорящие люди никак не могут договориться о его значении. Кто-то понимает под Wellness отдых, спокойствие, расслабление на дорогих СПА-курортах, кто-то полагает, что это «фитнес для ленивых», а кто-то уверен, что Wellness - это реабилитационная методика. Чтобы отыскать истину, обратимся к истории.
Философия Wellness родилась в Америке 50-х. Первым человеком, попробовавшем развить ее, стал доктор по имени Хэлберт Дан, который постарался найти практическое применение старенькой максиме о здоровом теле и здоровом духе. В основе его подхода лежало убеждение в том, что здоровье человека определяется не только физическим благополучием, но и здоровьем  души и разума. Чуть позже другие последователи Гиппократа подхватили термин Wellness и стали использовать его в качестве синонима слова «здоровье».
Само слово Wellness произошло от английского be well, то есть «быть в норме». Под нормой в данном случае подразумевается не только физическое состояние тела (в отличие от понятия to be fit - «быть в форме», от которого образовано перекочевавшее в русский язык слово фитнес), но и здоровое психоэмоциональное состояние. Именно такой гармонии души и тела стараются добиться последователи Wellness (он же велнес, он же велнесс, он же веллнес). То есть «начинка» модного понятия велнес не столь уж новая - на протяжении всей своей истории человечество старается сохранить здоровье, молодость и красоту.
Основные принципы жизненного стиля велнес традиционно обозначаются следующим образом: избегание стрессов или быстрое избавление от них; правильное и здоровое питание; регулярные занятия спортом, борьба с лишним весом и забота о внешности; получение удовольствия от жизни. Человек, следующий всем вышеописанным принципам, наверняка проживет долгую и счастливую жизнь - едва ли кто-то станет сомневаться в этом. Наверное, именно в этом причина того, что индустрия велнес в последние годы развивается с фантастической скоростью.
Фактически, велнес включает в себя все то, что традиционно подразумевают под понятием здоровый образ жизни. Эта программа призвана устранить традиционные «побочные эффекты» современности, вызванные гиподинамией, повышенной компьютеризацией и стремлением «перекусить что-нибудь по-быстрому».Бороться с «болезнями прогресса» можно по-разному, поэтому в списке велнесс-мероприятий значатся массаж, процедуры по телу, ароматерапия, йога, пилатес, индивидуальная программа питания и многое другое. Программа велнес предполагает, что все вышеперечисленное будет представлено в виде сбалансированного коктейля.
Сегодня в крупных городах, в том числе, и в Красноярске, активно открываются велнес-центры и велнес-клубы, помогающие жителям нашего города вести здоровый образ жизни. Обычно велнес-центры делают упор именно на здоровое питании и фитнес (как ни крути, а без физических нагрузок здоровое тело и здоровый дух невозможны), предлагая своим клиентам определенные программы.
Анна Кучумова, www.2-999-999.ru

Что такое велнес?

Экологические проблемы, вредные привычки, стресс, избыточный вес, как следствие этого плохое здоровье... всерьез заставили задуматься многих о том, чем мы питаемся, какой образ жизни ведем. И для большинства велнес оказался выходом.
Понятие «велнес».
Понятие «велнес» только недавно вошло в словари многих языков мира и можно сказать, что только недавно стало складываться правильное представление о том, что же такое велнес.

Само слово Велнес произошло от английского be well.  Главная особенность индустрии велнес и ее отличие от индустрии фитнес: если фитнес предполагает хорошую физическую форму (to be fit), то велнес - хорошую физическую форму и психоэмоциональное состояние (to be well).  Отсюда и пошло противопоставление фитнеса и велнеса. Однако со временем стало очевидно, что велнес не противопоставлен фитнесу, а находится над ним как понятие более широкого плана, а фитнес есть лишь одно из проявлений велнеса.

Слова «фитнес»  и «велнес» - лишь ярлыки, модные в настоящее время, лишь новая форма, тогда как данное содержание существует издревле. Уже в Древней Греции создавались трактаты, посвященные правильному, а главное комплексному физическому и духовному развитию человека. Философия здорового образа жизни, которая, безусловно, не ограничивается только физическим воспитанием, прошла долгий путь развития с древности до наших дней.
Что же такое велнес сегодня?
Велнес - это философия здорового образа жизни; гармонии души и тела, психического, физического и социального равновесия. Одно из ключевых понятий велнес сегодня - это «баланс»:  все, что позволяет чувствовать гармонию «Я» с окружающим миром - это Велнес.
Велнес - это целая индустрия, направленная на гармоничное развитие личности; это индустрия красоты и здоровья (как физического, так и психического). Велнес включает в себя: косметологию, СПА, фитнес, здоровое питание и т.д.

Что такое велнес-центр?
В России понятие «велнес» пока еще требует пояснений. Многие сравнивают велнес с фитнесом, и ждут от велнес-центра силовых тренажеров и разнообразия классов аэробики. С другой стороны, существует несколько принципиальных отличий, которые позволяют отнести велнес-центры в отдельную категорию. Основное и, пожалуй, самое главное отличие, состоит в методиках оздоровления, используемых в велнес-центре: реабилитационные программы, эстетические процедуры, функциональный тренинг, восточные практики медитации и йоги, диетология.
Полноценным велнес-центром можно назвать тот центр, где представлено максимальное количество услуг, действующих по следующим направлениям:
- реабилитационные программы;
- оздоровительные процедуры;
- релаксирующие процедуры, которые помогают бороться с ежедневным стрессом;
- здоровая физическая нагрузка;
- эстетические процедуры.
Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов. Велнес не стремиться сделать из вас спортсменов, но с другой стороны, он может стать любимым увлечением любого спортсмена. Восстановление душевного равновесия и энергии - основа велнеса, остальные цели: физический тренинг, уход за внешностью, являются логическим продолжением. С другой стороны, не концентрируясь на достижении каких-либо результатов, вы незаметно для себя добиваетесь большего, даже того, о чем раньше и не мечтали.

Велнес-оборудование.
Совместить все вышеуказанные функции велнес-центров призвано новейшее велнес-оборудование. Такая комплексность и многофункциональность - отличительная черта и достоинство велнес-оборудования. Благодаря велнес-оборудованию работа над своей фигурой превращается в приятный процесс без тяжелых физических нагрузок и жестких диет. А главное - это не только борьба с лишними килограммами и надоевшим целлюлитом, но и укрепление здоровья.
Условно мы можем подразделять велнес-оборудование на две группы: предназначенное для активных тренировок (тонусные столы, вакуумные тренажеры, иппотренажеры, баланс-платформы, виброплатформы) и предназначенное для пассивных процедур (прессотерапия, магнитотерапия, термотерапия инфракрасным излучением, вибросауны, массажные кровати). Конечно, тренировка должна совмещать в себе как активный, так и пассивный аспект, поэтому целесообразно оборудование велнес-центра различными типами велнес-оборудования.
Умеренные физические нагрузки и питание, позитивное отношение к жизни и отказ от пагубных привычек - вот основные правила, которым начинает произвольно придерживаться человек, сделавший свой выбор в пользу жизни в стиле велнес!
По информации печатных СМИ.